Methode
Ein Weg, um sich wohler zu fühlen
Wie ?

Drei mögliche Herangehensweisen stehen uns zu Verfügung:
Beratung
Coaching
Therapie

Je nach Ihren Bedürfnissen, Ihrer Situation und Ihren Zielen wählen wir gemeinsam den passenden Weg für Sie
- als Einzelperson oder Paar - aus.

Meine Methode

Im geschützten Rahmen meiner Praxis biete ich Ihnen an, Sie in Ihrem Prozess zu begleiten.

Durch aktives Zuhören, Empathie (in der Paartherapie "Neutralität") und in von Ihnen gewähltem Tempo finden wir
  • Ihre Bedürfnisse und Ziele heraus
  • entwickeln Lösungsmöglichkeiten
  • und erörtern Wege zur Umsetzung.
Durch offene Kommunikation kann eine Atmosphäre des Verständnisses hergestellt werden. Es gibt kein „Richtig“ oder „Falsch“.
Die Erfahrung, man selbst sein zu dürfen und sich gemäß dem jeweiligen Empfinden ausdrücken zu können, bringt das Gefühl der Freiheit und des Getragenseins.

Das Wohlbefinden entsteht dann ergänzend durch die Erweiterung des eigenen Blickwinkels auf Ihrem persönlichen Weg.

In der Folge kann sich ein Spektrum von Möglichkeiten und die Sicht auf eine gelassenere Zukunft eröffnen.

Wir konzentrieren uns vorwiegend auf die Aktivierung Ihrer Ressourcen.

Ich werde daher Systemische Methoden, die unser aller Interaktion als soziale Wesen berücksichtigen, anwenden, aber auch solche, die sich aus kognitiven Therapieformen oder humanistischen Gesprächstherapieformen ableiten.

Hierdurch wird ein integraler Ansatz erreicht, der unsere drei Dimensionen berücksichtigt: Seele, Herz und Körper.

Unsere Sitzungen können also eine Kombination aus rationalen und emotionalen Herangehensweisen sowie körperlichen Entspannungsübungen sein.

Schwerpunkte können beispielweise sein :

Paarberatung & Paartherapie

•  Alle Paar-Themen
•  Familiäre Krisen
•  Systemische Lösungsansätze
•  Erörterung von potentiellen Zieldefinitionen
•  Kommunikationsanalyse und -veränderung
•  Sexualberatung / Sexualtherapie
•  "Familienskulptur"


Coaching

•  Kommunikationstraining
•  Prüfungsvorbereitung
•  Selbstorganisation
•  Selbststärkung
•  Stressbewältigung
•  Motivationsfindung
•  Beziehungscoaching
•  "Personality Coaching"

Entspannung

•  Körperachtsamkeit
•  Entspannungstechniken (davon Autogenes Training / Auto Hypnose, Body scan)
•  Meditationsübungen (davon Full Awereness)
Psychologische Beratung

•  Burnout
•  Mobbing
•  Berufliche Reorientierung
•  Interdisziplinäres Denken
•  Systemische Lösungsansätze
•  Biographiearbeit
•  Selbstbewusstseinstraining
•  Visualisierung

Integrative Psychotherapie

Bearbeitung und Bewältigung von
•  Ängsten
•  Lebenskrisen
•  emotionalen Belastungen nach schwierigen
    Erlebnissen
•  Beziehungsproblemen
•  Blokaden, Denkmustern

•  Existenzanalyse
•  Genogrammerstellung
•  (Systemische) Aufstellungen
•  Fantasiereisen (Visualisierung)

Der Mensch trägt das Potenzial für seine persönliche Entwicklung
und die Verbesserung seines Wohlbefindens in sich.

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